Egy út, amely nem kifelé vezet,
hanem vissza önmagadhoz.

Mindannyian egyedi történettel, egyedi ritmussal és egyedi belső úttal érkezünk. Ezért az integrál pszichológiai tanácsadásban nem sablonok mentén haladunk, hanem ahhoz igazodva, ahol most tartasz, amire szükséged van, és ami a saját utadon valóban támogatni tud.

Az alkalmak során integrál szemlélettel dolgozom: figyelmet kaphatnak a kapcsolati mintáid, belső részeid, testi-lelki jelzéseid, élethelyzeteid és azok az összefüggések, amelyek visszatérően megjelennek az életedben.

A folyamatban többféle módszert integrálva haladhatunk: NLP-alapú önismereti és kommunikációs eszközök, szimbólumdráma, kognitív technikák, testfókuszú gyakorlatok, énrész-munka, OH kártya és imaginatív módszerek — mindig az aktuális témádhoz és belső ritmusodhoz igazítva.

Az alkalmak 50 percesek, heti vagy kétheti rendszerességgel. A rendszeresség megtartó ritmust ad: segít, hogy a felismerések ne csak pillanatnyi megértések maradjanak, hanem lassan beépülhessenek a mindennapjaidba.

Így indulhatunk el

A jelentkezésed után első lépésként egy rövid, díjmentes beszélgetést egyeztetünk, ahol megismerjük egymást, és ránézünk, milyen forma lenne számodra támogató.

Ez még nem tanácsadási alkalom, inkább egy első ráhangolódás: beszélünk arról, mivel érkeznél, mire lenne most szükséged, és megnézzük, elindulhatunk-e együtt egy rendszeres önismereti folyamatban.

Egy alkalom díja: 17.000 Ft (50 perc)

A SlowLife coaching egyéni erőforrás-aktiváló, tudatos feldolgozás. Akkor lehet támogató számodra, ha van egy konkrét témád, amellyel dolgozni szeretnél: életvezetési kérdés, döntési helyzet, munkahelyi vagy magánéleti változás, karrierrel kapcsolatos elakadás, business kihívás, önbizalommal kapcsolatos kérdés, új irány keresése vagy egy fontos cél megvalósítása.

A fókusz azon van, hogy ráláss a lehetőségeidre, tisztábban érzékeld a választási pontjaidat, és kapcsolódj azokhoz az erőforrásaidhoz, amelyek a következő lépésben támogatni tudnak.

A nyomozói múltamból hozott figyelem itt is jelen van: támogatlak abban, hogy a saját témád kutatója lehess, és a felszín mögött meglásd azokat az összefüggéseket, erőforrásokat és lehetőségeket, amelyek eddig kevésbé voltak láthatók.

A folyamat nem sablonokra épül. Minden ember egyedi történettel, egyedi ritmussal és egyedi válaszokkal érkezik, ezért a coachingot mindig az aktuális témádhoz, élethelyzetedhez és belső ritmusodhoz igazítom.

A folyamatban coaching eszközök, NLP-alapú önismereti és kommunikációs eszközök, OH kártya, asszociatív képi munka, kognitív technikák és testfókuszú figyelem is helyet kaphat.

Az alkalom 90 perces, és lehet egyszeri vagy többalkalmas kísérés, a témádtól és az igényeidtől függően.

Így indulhatunk el

A jelentkezésed után egy rövid, díjmentes beszélgetést egyeztetünk, ahol átbeszéljük, mivel érkeznél, és megnézzük, hogy a SlowLife coaching megfelelő forma lehet-e számodra.

Egy alkalom díja: 27.000 Ft (90 perc)

Vannak helyzetek, amikor belül már érezzük, hogy valami változni szeretne, mégsem látjuk tisztán, merre induljunk tovább. Ilyenkor sokat adhat egy külső, figyelmes jelenlét: valaki, aki kizárólag rád figyel, és segít más nézőpontból ránézni arra, amiben éppen vagy.

A SlowLife önismereti konzultáció az évek során a saját önismereti utamból, szakmai tapasztalataimból és a hozzám érkezők folyamataiból formálódott. Ebben a kísérési formában először beszélgetéssel és OH kártyával dolgozunk a téged foglalkoztató élethelyzettel, elakadással vagy változási folyamattal. A cél, hogy tisztább képet kapj arról, mi zajlik benned, mire van most szükséged, és milyen belső erőforrások segíthetnek a következő lépésben.

Hiszem, hogy a válaszaid nem kívül vannak. Sokszor már benned élnek, csak szükség van egy térre, ahol közelebb kerülhetsz hozzájuk. A beszélgetés, az OH kártya, az egyéni rálátás, a rendszerállítási szemlélet és a jövőorientált coaching eszközei ebben támogatnak.

A folyamat második részében a hangtálak veszik át a főszerepet. Itt már nem kell mindent szavakkal megérteni vagy megfogalmazni. A hangok és rezgések szavak nélkül segíthetnek kapcsolódni ahhoz, ami benned nehezen kimondható, és támogathatják, hogy a felismerések mélyebb, testi-lelki szinten is helyet kapjanak benned.

A tudati szintű felismerés és a hangtál-terápia így egymást erősítik: először ránézünk arra, ami benned dolgozik, majd teret adunk annak, hogy mindez belül is rendeződni, oldódni, megérkezni tudjon.

A SlowLife önismereti konzultáció lehet egyszeri alkalom vagy többalkalmas folyamat, jellemzően kétheti rendszerességgel.

Így indulhatunk el

A jelentkezésed után egy rövid, díjmentes beszélgetést egyeztetünk, ahol átbeszéljük, mivel érkeznél, és megnézzük, hogy a SlowLife önismereti konzultáció megfelelő forma lehet-e számodra.

Egy alkalom díja: 30.000 Ft (120 perc)

SlowLife Módszer

Mi a SlowLife-módszer?
Egy egyedileg kidolgozott, két lépcsőből álló feldolgozási folyamat. Az egyensúlyt az élet változásaiban. Önismeret és tudatosság útján segít számodra abban, hogy meggátold, hogy a változások felőröljenek.

1. Tudatos feldolgozás: OH-kártya

Az OH-kártya előnye, hogy felismerteti mindazt, amit ez idáig nem vettél észre.

2. Tudatalatti elengedés: Hangtál

A hangok segítenek visszaállítani a test és a szellem harmóniáját. A hangtál relaxáció támogatja az elme ragaszkodásának elengedését.

Miben segíthet téged a SlowLife-módszer?

• Családi, kapcsolati problémák
• Önbizalom és önértékelés helyreállítása
• Félelmek elengedése
• Változásokhoz való alkalmazkodás